Йога - это скучно

В понимании многих современных людей йога - это "скучно", "странно" и вообще "не мое". Сегодня столько активных, интересных, динамичных занятий, которые помогают поддерживать себя в нормальной физической форме, почему же тогда все больше и больше молодых людей обращается именно к йоге?

Когда жизнь бьет ключом, работа кипит, карьера стремительно развивается, а свободное время тратится на семью, общение с друзьями, любимые увлечения, активные виды спорта и отдыха, то мысль о том, чтобы заняться йогой, может показаться странной, неуместной и откровенно скучной. Как часто мне приходится слышать в среде своих сверстников, успешных, деловых и творческих людей, что мол "я еще не дорос(ла) до этого", "когда-нибудь, возможно" и даже категоричное "йога - это не мое". Действительно, в современном про-западном сообществе к йоге, как правило, обращаются люди среднего возраста, которые испытывают неудовлетворенность той или иной сферой своей жизни и осознают необходимость кардинальных перемен. Как известно, практика йоги может стать катализатором позитивных изменений, способствовать улучшению общего состояния здоровья и установлению гармоничных отношений с самим собой и с окружающим миром. А когда в жизни все и так прекрасно, все стремительно движется и развивается в желаемом направлении, а кризиса среднего возраста пока не наблюдается, то зачем нужна йога? Давайте поставим вопрос по-другому: зачем дожидаться кризиса, чтобы осознать необходимость работы над своим телом и сознанием? Помимо того, что регулярная практика исцеляет, очищает, успокаивает, настраивает и стимулирует наш организм, важным преимуществом йоги для современного человека является то, что мы учимся максимально эффективно задействовать свои внутренние ресурсы и даже увеличивать их производительность за счет особых техник дыхания и концентрации. Кроме того, регулярная практика йоги (именно регулярная, осознанная и продолжительная, а не "экспресс-курс") позволяет изменить образ жизни таким образом, что у вас появляется время, которого всегда не хватает, и раздвигается пространство, которое всегда стесняет, а привычное окружение приобретает новые краски. Все эти волшебные метаморфозы, о которых так много пишут и говорят, имеют довольно простое объяснение. Йога - это наука, предлагающая проверенные временем технологии переосмысления и "переработки" своего образа жизни, в основе которых лежит самодисциплина. Никому еще не удавалось добиться значительного и долгосрочного успеха при безалаберном отношении. Если вам кажется, что вы все уже попробовали, и/или всего что можно уже достигли, и вам остается только двигаться по накатанной и пожинать плоды своих усилий, считайте, что вы готовы к тому, чтобы встать на Путь Йоги и открыть для себя целый мир новых возможностей и перспектив для личностного роста. Если же вы осознаете необходимость работы над собой и стремитесь к достижению еще большего успеха в чем бы то ни было, чтобы выйти на качественно новый уровень жизни, то вы уже в Пути. И готовы задать себе самые важные вопросы. Почему нужно сначала заболеть, чтобы понять, что организм нуждается в большем внимании и заботе? Ради чего мы самовольно обрекаем себя на очередные эмоциальные срывы, в который раз переживаем резкие подъемы и спады настроения, бросаемся из крайности в крайность и т.п., когда уже сегодня можем вступить на путь, ведущий к состоянию гармонии и спокойствия на душе, к осознанной уверенности в себе и в завтрашнем дне? Ради чего так самозабвенно пренебрегать собственным здоровьем в стремлении заглушить пульсирующие в голове негативные мысли и деструктивные чувства с помощью алкоголя и прочих стимуляторов, тем самым активно истощая ресурсы своего организма в стрессовых ситуациях? Наконец, почему почему мы пассивно соглашаемся с тем, что дисгармония на эмоционально-ментальном уровне и "естественный" процесс старения, активизирующийся в организме после 30 лет (а в условиях современной экологии и раньше), - это норма жизнедеятельности человека? Почему мы отказываемся верить в то, что, на самом деле, это отклонение от нормы? Человек способен оставаться молодым, энергичным и здоровым на протяжении ВСЕГО жизненного цикла. И даже в 100 лет иметь собственные зубы, гибкие и подвижные суставы, сиять здоровой улыбкой и заниматься любимым делом. Ярким примером такого "отклонения от нормы" является известный йог Свами Йогананда, который в свои 105 лет приезжает к 6 утра на занятия к ученикам со всего мира и сражает всех наповал энергетикой абсолютно счастливого и здорового человека. Поиск ответов на возникающие вопросы - одна из важных составляющих практики йоги. Не менее важным является соблюдение пяти основных принципов йоги, сформулированных Свами Вишнудеванандой, которые затрагивают все сферы жизни и ведут к успешному достижению желаемых результатов: надлежащие упражнения, правильное дыхание, эффективное расслабление, сбалансированное питание, позитивное мышление и медитация. Выражаясь современным языком, путь йоги можно сравнить с увлекательным квестом, в ходе которого возникают различные препятствия, но при этом открываются все новые возможности, решаются насущные проблемы, и в то же время ставятся новые задачи и цели. Именно поэтому, задаваясь вопросом "а нужна ли мне йога?" и отвечая на него "да, у меня и так растяжка неплохая", мы просто не осознаем, что в этот самый момент громко хлопаем дверью у себя перед носом. Дверью в удивительный, богатый и бесконечно глубокий мир, где веками хранятся ответы на самые важные вопросы. Дверью в свой собственный внутренний мир.