04.06.2017: Татьяна Маркелова

Практика Инь-йоги.Это спокойная, "пассивная" практика с длительным удержанием асан (5 минут), которая позволяет проработать соединительные ткани (сухожилия, связки, кости) и добраться до самых глубинных слоев, скрытых напряжений и заблокированных эмоций, которые сковывают нас по жизни. Для занятия вам понадобится коврик для йоги, плед, болстер или подушка.

​

Продолжительность: 1 час 15 мин.

Стоимость: 300 руб.

28.05.2017: Анастасия Тюрина

"Особенности женской практики" - видеозапись специального онлайн занятия для девушек с разъяснениями о практике асан и дыхательных упражнений в предменструальный период, во время месячных и в период зачатия. Проработка техник и упражнений, направленных на нормализацию женского цикла.

Продолжительность: 1 час 15 мин.

Стоимость: 300 руб.

20.05.2017: Ирина Шиляева

Видеозапись онлайн занятия. Комплексная практика на проработку всего тела с особым акцентом на разработку плечевого пояса и рук. 

Продолжительность: 1 час 30 мин.

Стоимость: 300 руб.

14.05.2017: Татьяна Маркелова

Балансы стоя и сидя. Онлайн занятия с теоретическими вкраплениями. Основные принципы работы в балансах на одной ноге и в асанах на седалищных буграх.

Продолжительность: 1 час 30 мин.

Стоимость: 300 руб.

13.05.2017: Анастасия Тюрина

Вебинар "Здоровая спина". Основы профилактики и йогатерапии, триггерные точки, укрепление мышц. Теоретическое введение и ответы на вопросы. 

Продолжительность: 1 час

Стоимость: бесплатно.

29.04.2017: Татьяна Маркелова

Принципы работы в прогибах. Онлайн занятие с детальным разбором биомеханики прогибов.

Продолжительность: 1 час 30 мин.

Стоимость: 300 руб.

23.04.2017: Анастасия Тюрина

Здоровая спина - комплексная практика на разработку позвоночника, укрепление мышц спины и пресса. 

Продолжительность 1 час 20 мин.

Стоимость: 300 руб.

22.04.2017: Анна Весна

Лекция по философии йоги, в которой Анна Весна рассказывает о базовых принципах йоги Яма и Нияма - первых ступенях йоги Патанджали.

Стоимость: бесплатно.

15.04.2017: Анна Весна

О медитации просто. Лекция по философии йоги, в которой Анна Весна рассказывает о технике и смысле медитации, отвечает на распространенные вопросы и проводит небольшую практику медитации.

Стоимость: бесплатно.

09.04.2017: Анастасия Тюрина

Освоение балансов на руках. Разработка и укрепление запястий.

Продолжительность: 1 час 20 мин.

Стоимость: 300 руб.

02.04.2017: Татьяна Маркелова

Принципы работы в наклонах. Практическое занятие с детальной проработкой наклонов и теоретическими разъяснениями.

Продолжительность: 1 час 20 мин.

Стоимость: 300 руб.

26.03.2017: Анастасия Тюрина

Видеозапись онлайн занятия для продолжающих. Практика, ориентированная на раскрытие тазобедренных суставов. 

Продолжительность: 1 час 15 мин.

Стоимость: бесплатно.

19.03.2017: Татьяна Маркелова

Видеозапись онлайн занятия на проработку кора. За счет целенаправленной работы на укрепление мышц спины и пресса, мы готовим тело к перевернутым асанам и повышаем качество и безопасность работы в наклонах и прогибах.

Продолжительность: 1 час 15 мин.

Стоимость: 300 руб.

12.03.2017: Татьяна Маркелова

Отстройка базовых асан. Видеозапись онлайн занятия для начинающих и для тех, кто хочет совершенствовать свою практику, уделяя внимание нюансам отстройки. 

Продолжительность: 1 час 15 минут

Стоимость: бесплатно.

11.03.2017: Ирина Шиляева

Видеозапись онлайн занятия. Глубокая статика - интенсивное занятие на проработку всего тела. Длительное удержание базовых асан и вариаций с усложнениями.

Продолжительность: 1 час 15 мин.

Стоимость: 300 руб.

05.03.2017: Татьяна Маркелова

Ответы на вопросы после онлайн занятия по пранаяме. Общение в прямом эфире, консультации и разъяснения по дыхательным техникам. 

Продолжительность: 20 мин.

Стоимость: бесплатно.

05.03.2017: Татьяна Маркелова

Видеозапись онлайн занятия, полностью посвященного практике пранаямы. Цикл дыхательных упражнений с теоретическими пояснениями. 

Продолжительность: 1 час 20 минут.

Стоимость: 300 руб.

26.02.2017: Анна Сологуб

Видеозапись онлайн занятия. Горячая практика в стиле виньяса-флоу на проработку всего тела.  

Продолжительность 1 час 15 мин.

Стоимость: 300 руб.

25.02.2017: Ирина Шиляева

Терапевтический класс "Здоровая спина" с мягкими упражнениями и эффективными асанами на проработку всех отделов позвоночника. Видеозапись онлайн занятия.

Продолжительность: 1 час 15 мин.

Стоимость: 300 руб.

19.02.2017: Татьяна Маркелова

Видеозапись онлайн занятия с акцентом на работе в скрутках. Динамическая разминка и качественный разогрев позвоночника в начале, работа в скрутках (от базовых асан к усложнениям) и компенсация.

Продолжительность: 1 час 15 мин.

Стоимость: 300 руб.

11.02.2016: Ирина Шиляева

Видеозапись онлайн занятия на повышение эластичности задней поверхности ног. Подготовка к хануманасане.

Продолжительность: 1 час 15 мин.

Стоимость: 300 руб.

28.01.2017: Ирина Шиляева

Видеозапись онлайн занятия на проработку мышц кора. Фокус: силовые асаны.

Продолжительность: 1 час 15 минут.

Стоимость: 300 руб.

22.01.2017: Татьяна Маркелова

Видеозапись онлайн занятия. Осваиваем и отрабатываем балансы на руках. Помощь в освоении бакасаны для начинающих. 

Продолжительность: 1 час 15 мин.

Стоимость: 300 руб.

14.01.2017: Ирина Шиляева

Видеозапись онлайн занятия на разработку плечевого пояса и раскрытие грудного отдела. Тщательный разогрев и подводящие упражнения.

Продолжительонсть: 1 час 15 мин.

Стоимость: 300 руб.

17.12.2016: Ирина Шиляева

Универсальный комплекс на раскрытие тазобедренных суставов для продолжающих на 20 мин. Практика, подводящая к освоению позы лотоса.

Стоимость: бесплатно.

03.12.2016: Анастасия Шокурова

Видеозапись онлайн занятия. Класс Шивананда йоги с акцентом на проработку позвоночника.

Продолжительность: 1 час 15 мин.

Стоимость: 300 руб.

25.09.2016: Татьяна Маркелова

Комплексная практика на проработку всего тела с акцентом на повышение гибкости плечевого пояса. 

Продолжительность: 50 мин.

Стоимость: бесплатно.

01.08.2016: Анна Весна

Мягкая пробуждающая последовательность для начинающих и продолжающих.

Продолжительность: 20 мин.

Стоимость: бесплатно.