Расстелить коврик и поверить в себя
#YantaSchool
#YantaSchool - это онлайн школа йоги, в которой вы можете пройти дистанционный курс обучения по программе "Введение в теорию и практику йоги" при поддержке и активном участии квалифицированных преподавателей.
Видео уроки без обратной связи - не наш метод! Мы вместе с вами проходим путь обучения от и до. В нашей школе вы получаете не только доступные и наглядные материалы по теории, философии, анатомии и физиологии йоги, но и обратную связь от преподавателей. #YantaSchool - это отличная возможность и мотивация практиковать каждый день при поддержке наставников и сокурсников, которые проходят этот путь вместе с вами.
Почему мы?
-
Мы понимаем, как важно быть в контакте с учителем, иметь возможность задать вопросы и получить рекомендации относительно своей практики, особенно на начальном этапе обучения.
-
Мы осознаем, что далеко не у всех есть возможность регулярно ходить на занятия йогой в студии и посещать тематические семинары.
-
Мы ценим ваше время и деньги, но самое главное - ваше стремление заниматься своим здоровьем и духовным развитием.
Как проходит обучение?
На время обучения вы получаете доступ в закрытую группу в социальной сети ВКонтакте. Каждый день участники получают материалы с наглядными иллюстрациями, видео сопровождением и детальным описанием изучаемой асаны, а также все необходимые рекомендации по технике безопасности. В течение курса мы также разбираем дыхательные упражнения, очищающие техники, а также целый ряд тем из истории и философии йоги, освоение которых способствует прогрессу в практике. В группе можно задать любые вопросы, поделиться своими успехами и сомнениями, а главное, в своей персональной теме (в своем личном кабинете) продемонстрировать выполнение асаны / упражнения, чтобы преподаватель смог проверить и, при необходимости, указать на ошибки.
На чём основывается содержание курса?
Все материалы подготовлены квалифицированными преподавателями школы Yanta Yoga с опорой на литературные источники, признанные во всем мире, а также на личный опыт практики, посещения семинарских занятий и преподавания йоги. Никаких новаторских подходов, только проверенные веками методы освоения древнего искусства йоги. В основе предлагаемых программ лежат методики, используемые в различных традициях преподавания йоги (Свами Шивананды, Б.К.С. Айенгара, П. Джойса и др.).
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Татьяна Маркелова
Анна Весна
Анастасия Шокурова
Ирина Шиляева
Что требуется для участия?
(1) В первую очередь, это Ваше желание и возможность
-
регулярно выходить в интернет и поддерживать связь с группой и преподавателем в закрытой группе вКонтакте;
-
уделять 10-15 минут в день на изучение теоретических материалов;
-
уделять от 20 минут в день практике.
(2) Кроме того, Вам понадобится:
-
коврик для занятий йогой;
-
фото и/или видео камера (подойдет любое устройство).
Структура курса
Онлайн курс #YantaSchool состоит из 7 ступеней. Каждая ступень осваивается в течение одного месяца. Содержание каждой ступени является фундаментом для освоения следующей. Поэтому мы рекомендуем пройти все 7 ступеней обучения, даже если вы практикуете йогу уже довольно продолжительное время. Очень часто во время практических занятий мы упускаем множество нюансов, которые можно осознать и скорректировать лишь при более вдумчивом анализе той или иной асаны, который мы и проводим в рамках нашего онлайн курса обучения.
Если по каким-то причинам вы не готовы продолжать и проходить очередную ступень сразу после завершения предыдущей, вы можете сделать перерыв и присоединиться к следующей ступени в любое удобное время, например, спустя месяц.
Как мы работаем?
На видео ниже мы показываем, как именно осуществляется наше онлайн взаимодействие.
Основной курс
Стоимость одной ступени обучения (1 месяц) - 3000 руб.
Чтобы получить промо-код и воспользоваться скидкой, следите за нашими анонсами в Инстаграме @yantayoga и в социальных сетях Facebook и ВКонтакте.
Вводный курс
Вы можете пройти вводный курс #YantaSchool совершенно бесплатно. В течение одной недели мы осваиваем 6 базовых асан, учимся настраиваться на практику и выполнять качественную релаксацию, а также знакомимся с основными понятиями философии йоги.
По окончанию вводного курса все выпускники получают 10% скидку на оплату Первой ступени основного курса, которая действует в течение одного месяца с момента окончания вводного курса.
Отзывы участников
Наталья Шубадерова
Москва, Россия
Занятия йогой онлайн - это что-то новое для меня! Я никогда не занималась дома и мне даже в голову такое не приходило. Возникали мысли: да нет, да я лучше схожу/съезжу, да мне будет скучно... Много всяческих "нет" и "против". Попробовала занятия онлайн вместе со школой YantaYоga и поняла, что я стала не только заниматься ею по утрам и отстраивать асаны как следует, следуя указаниям в инструкциях, но и в принципе разрушила свои собственноручно созданные барьеры, смущения и стеснения. Скажу вам, что порой, приходя в класс в одну из школу по йоге все мы часто делаем все механически и ставим себе галочку - вот, я сходила! Но что там было, как ты в итоге все поняла и выполняла - неизвестно! Если вам хочется усовершенствовать свою практику, делать ее более осознанно, с пониманием, для какого это органа, для каких мышц и другие важные моменты - вам точно поможет и подскажет #YantaSchool!
Светлана Рассадина
Ахен, Германия
Онлайн школа #YantaSchool для меня - это идеальный вариант подстроить практику под свой ритм дня. В любой момент могу растелить коврик и практиковать асаны, которые великолепно расписаны в теоретической части уроков. Самодисциплина рулит!
Гузель Ахметшина
Москва, Россия
Начну традиционно – я благодарна судьбе за то, что познакомилась с Таней Маркеловой и в итоге попала в Школу Yanta Yoga. В том числе – на один из он-лайн курсов #YantaSchool. В чате непринужденно и вместе с тем скрупулезно разбираются асаны, обсуждаются варианты исполнения. Фото - вообще моя любовь! Указано всё, что нужно, без «заездов» в микро-мышцы, натяжения кожи и пр. Многие, казалось бы, знакомые асаны приобрели совсем иное звучание в теле, т.к. в них заработало, что нужно, и расслабилось, что не должно работать. А атмосфера какая – что в чате, что на очных занятиях! И весело, и полезно, и позитивно. Чувствуешь себя под надежным крылом профессионалов. Этот опыт оказался для меня чрезвычайно полезным, поэтому с удовольствием запишусь на очередной курс!
Наталья Сысоева
Коломна, Московская область
Когда я увидела информацию о #YantaSchool, то сразу же отметила, что для меня это отличный вариант практики. Можно заниматься дома и на природе в любое удобное время. Теоретический и практический материал очень доступный, все понятно, преподаватель всегда на связи и даст советы по отстройке асан и направит в правильное русло. Также это отличная возможность поработать над самодисциплиной.
Преимущества обучения онлайн
-
Вы не тратите время на поездки в студию и не подстраиваетесь под расписание преподавателя
-
Вы не тратите деньги на оплату разовых занятий, семинаров и покупку абонементов
-
Вы занимаетесь в удобное для Вас время и в приятной для Вас обстановке
-
Вы имеете возможность задать любой вопрос и получить профессиональный ответ и консультацию
-
Вы устанавливаете контакт с преподавателем и сокурсниками и получаете поддержку и мотивацию на протяжении всего обучения
Преимущества обучения в школе #YantaSchool
-
Вы научитесь корректно и безопасно отстраивать асаны
-
Вы научитесь самостоятельно составлять последовательность для практики
-
Вы научитесь работать с дыханием и выполнять базовые техники пранаямы
-
Вы освоите различные техники концентрации, медитации и расслабления
-
Вы сформируете необходимую базу для самостоятельной практики дома
-
Вы узнаете много нового о своих физических возможностях и ментальных способностях
-
Вы приобретете много новых друзей-единомышленников
-
Вы полюбите заниматься йогой!
 |  |  |  |
|---|
Расписание курсов
Вводный курс
2 января - 9 января 2017
Первая ступень
9 января - 5 февраля 2017
Вторая ступень
9 января - 5 февраля 2017
Третья ступень
9 января - 5 февраля 2017